Sokakban felmerül a kérdés, hogy vajon kalóriaszámolgatás, grammozgatás nélkül tudjuk-e szabályozni a testsúlyunkat és ha igen, akkor az emberek nagy részének ez miért nem megy?

Nem tudod mivel édesíts, leragadtál a cukornál és a mesterséges édesítőszereknél? Akkor ezt a pár egyszerű és egyben egészséges édesítési alternatívát mindenképp érdemes kipróbálnod!

Manapság egyre több olyan alapanyaggal találkozhatunk az áruházak polcain, amikről sokszor nem tudjuk, hogy pontosan micsodák, pedig egy-egy alapanyagot érdemes lenne közelebbről is megismernünk, hiszen a folyamatosan bővülő kínálat között találhatunk igazi gyöngyszemeket, amiket jótékony hatásaik miatt érdemes lehet beillesztenünk az étrendünkbe,...

A minőségi edzés három alappillére a táplálkozás, edzésmunka és a regeneráció, tehát ha szeretnénk fejlődni, eredményeket elérni, akkor mindhárom területnek egységesen rendben kell lennie az életünkben. Hajlamosak vagyunk rengeteg energiát az edzésmunkába fektetni és a táplálkozásra is szerencsére egyre jobban odafigyelünk, viszont amit még mindig...