Szerencsére egyre többen kezdenek aktív életmódot élni és tudatosan figyelni arra, hogy rendszeresen mozogjanak, sportoljanak és amellett, hogy egyrészt ezzel egészségesebbé, fittebbé válnak, sokaknál fontos és cél egy esztétikus fizikum kialakítása is, ami lehet fogyás, vagy akár izomtömeg növelés is, a lényeg, hogy az eredményes testösszetétel...

A funkcionális edzés szerencsére egyre nagyobb divatnak örvend, viszont ennek ellenére a mai napig elég nagy homály lengi körül és rengeteg a félreértés vele kapcsolatban.

Sokakban felmerül a kérdés, hogy vajon elegendő egy esztétikus fizikum, jó alak eléréséhez csupán a táplálkozási tudatosság, az ételek minőségére és mennyiségére való fokozott odafigyelés, vagy napi szintű mozgás is szükséges a célunk elérése érdekében?

A növényi étrenddel ismerkedők körében az egyik leggyakoribb kérdések között van a fehérje kérdése, hiszen regetegen tartanak attól, hogy nem fognak elég proteinhez jutni állati "származékok" nélkül, ezért sokan rengeteg táplálékkiegészítő felhalmozásával kezdik az életmódváltást, ami gyakran csupán pénzkidobás és helyette jobban megérné egy...