E-book

Fitten - Egészségesen - Erőszakmentesen   

Útikalauz a növényi alapú táplálkozás világában

" Szerettem volna egy olyan könyvet létrehozni, amit saját magam is szívesen fogadtam volna az életmódváltásom elején, hiszen első kézből tapasztaltam meg, hogy mennyi hamis infó kering a vegánsággal kapcsolatban, ezért egy picit olyan érzés, mintha ezt az anyagot a saját, régebbi énemnek írtam volna, aki még csak az út kezdetén járt."

Egyensúlyban önmagaddal - Gyakorlatok testnek és léleknek

"Úgy gondolom, hogy érdemes lenne egy picit másként tekintenünk a mozgásra és nem csupán egy letudandó feladatként a napi teendőink közé beilleszteni, hanem valódi Én-időként kezelni, ami alatt eltesszük a telefonunk, kizárjuk a külvilágot és a test-lélek kapcsolatára fókuszálunk, megismerjük a korlátainkat, félelmeinket, megtanuljuk ezeket feloldani, kilépni a kereteink közül, elhagyni a szűkös komfortzónánkat és egyszerűen hagyni, hogy megismerhessük önmagunkat"